Piłkarze Miedzi Legnica trenują przed meczem z Legią Warszawa [ZDJĘCIA]
Piłkarze Miedzi Legnica trenują przed meczem z Legią Warszawa. Już za dwa tygodnie w Legnica zostanie rozegrany mecz 1/4 finału rozgrywek Totolotek Pucharu...
Święto Legnicy, prezentacja drużyny Miedzianki [ZDJĘCIA]
Święto Legnicy, prezentacja drużyny Miedzianki. Na scenie Święta Legnicy zaprezentowała się ekstraklasowa drużyna Miedzi Legnica.
Piłkarze Miedzi Legnica na treningu siłowym w Fitness World [ZDJĘCIA]
Piłkarze Miedzi Legnica na treningu siłowym w Fitness World. Czwartkowe przedpołudnie piłkarze Miedzi Legnica spędzili na treningu siłowym w legnickim klubie...
To był historyczny rok Miedzi Legnica
Zawodnicy Miedzi rozpoczęli ten rok jeszcze II lidze. Sparingiem z Górnikiem Zabrze, który wygrali 3:1, udowodnili swoje aspiracje do awansu. Wszyscy jednak...
Miedź Legnica rozpoczęła treningi (ZDJĘCIA)
Z pierwszych zajęć zadowolony jest szkoleniowiec legniczan.
Kiełpiński nie zagra przez trzy tygodnie
Młody piłkarz nabawił się kontuzji kolana i przez niespełna miesiąc będzie wyłączony z treningów i gry.
Miedź Legnica rozdaje bilety i kwiaty
Piłkarze i działacze legnickiego klubu, podobnie jak cała Polska, przyłączają się do obchodów Dnia Kobiet.
Mecz Miedzi Legnica pod znakiem zapytania
W noc z niedzieli na poniedziałek nad hotelem gdzie stacjonują legniczanie rozpętała się burza.
Kucharzak i Kajca odchodzą z Miedzi Legnica
Piotr Kucharzak i Marcin Kajca oficjalnie pożegnali się już z Miedziankią. W rundzie wiosennej będą grać w nowych zespołach.
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
W Karkonoszach i Górach Izerskich wraca moda na lokalne browary
Jedni idą w góry, by odpocząć od miasta, podziwiać krajobrazy i odetchnąć w lesie. Inni, by ... napić się piwa. W Karkonoszach i Górach Izerskich wraca moda na...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony